Ruído branco para bebê: volume, distância e tempo, segundo o estudo que mediu os aparelhos

O aparelho de ruído branco virou item comum no quarto do bebê: um som contínuo, de chiado, chuva ou ventilador, que abafa a campainha, o cachorro e a conversa da sala. Quase nenhum anúncio diz quão alto ele chega.

A resposta curta: se você usar, use com timer, no volume mais baixo que funcione e do outro lado do quarto. Num estudo de 2014, todos os 14 aparelhos testados passaram, a 30 cm e no volume máximo, do limite de ruído recomendado para berçários de hospital.

O que o estudo mediu

O estudo foi publicado em 2014 na revista Pediatrics, da Academia Americana de Pediatria, por pesquisadores do departamento de otorrinolaringologia da Universidade de Toronto. Eles:

• Testaram 14 aparelhos de ruído branco para bebês, no volume máximo.
• Mediram o som a 30, 100 e 200 cm do aparelho, com correção para o ouvido de um bebê de 6 meses.

Os resultados:

• A 30 cm, todos passaram de 50 decibéis, o limite recomendado para berçários de hospital.
• Três passaram de 85 decibéis, nível que, por mais de 8 horas, excede o limite de exposição ao ruído de adultos no trabalho e arrisca perda auditiva.

A conclusão dos autores: os aparelhos são capazes de produzir níveis de som que podem prejudicar a audição e o desenvolvimento auditivo do bebê.

O que o Ministério da Saúde diz

A Caderneta da Criança trata do barulho em dois pontos:

• Sono: durante o dia, o bebê pode dormir em ambiente normalmente iluminado e com o barulho normal da casa; à noite, em ambiente escuro e silencioso.
• Audição: "Evite que ele fique exposto por muito tempo a ruídos fortes, eles podem causar problemas de audição."

Ou seja: o barulho do dia não precisa ser abafado, e à noite a referência é o silêncio.

Se você vai usar: quatro regras

O que os anúncios sugerem

Na nossa revisão de aparelhos, três anúncios sugeriam prender o aparelho no berço ou pendurá-lo perto do bebê dormindo, com laço, alça ou fecho. É a distância mais curta, exatamente a que o estudo mediu com mais som.

Alguns anúncios também prometem "aliviar cólicas", "sono mais profundo" ou dizem que "estudos comprovam". Nenhum mostra o estudo.

Ruído branco e sono seguro

A Nota de Alerta nº 56/2023 da SBP lembra que nenhum equipamento se mostrou capaz de reduzir a morte súbita do bebê. O que reduz o risco é o básico:

• Dormir de barriga para cima.
• Berço com superfície firme e sem objetos.
• Berço no quarto dos pais, sem compartilhar a cama.

O ruído branco, se ajudar a família, é complemento, não medida de segurança.

Os erros mais comuns

Volume para "abafar a rua". Se precisa de volume alto para cobrir o barulho de fora, o aparelho vai estar alto para o bebê também.

Ligado a noite toda. Prefira o timer.

Aparelho na grade do berço. É a posição mais próxima do ouvido.

Celular tocando ruído branco ao lado do bebê. Mesmo problema de distância, e mais um eletrônico no berço.

Perguntas que chegam até nós

Qual o volume seguro? O estudo usou como referência o limite de 50 decibéis para berçários de hospital. Sem medidor, o caminho é o volume mais baixo que ainda abafa os sons da casa, com o aparelho longe do berço.

Aplicativo de celular serve? O som é o mesmo; os cuidados de volume, distância e tempo também. Deixe o celular longe do berço.

O bebê fica dependente do ruído? Não encontramos estudo que responda. A Caderneta recomenda sono diurno com o barulho normal da casa, o que já ajuda o bebê a dormir sem silêncio absoluto.